Ebook: Cómo Entrenar con tu Ciclo

Este e-book avanzado te enseña a entrenar con tus hormonas y no en su contra. Aprenderás a adaptar tus entrenamientos y tu alimentación según cada fase del ciclo menstrual para mejorar tu rendimiento, tu energía y tu composición corporal sin agotarte ni frustrarte en el camino.

Diseñado para mujeres que quieren resultados reales, sostenibles y alineados con su cuerpo.

¿Qué vas a encontrar?

✔ Cómo entrenar según cada fase de tu ciclo menstrual

✔ Qué comer para maximizar tu energía y recuperación

✔ Estrategias para perder grasa sin hacer dietas extremas

✔ La verdad sobre el cortisol y cómo usarlo a tu favor

✔ Tips prácticos para adaptar tu rutina sin sentir culpa

✔ Calendario editable y guía de apps recomendadas