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![Optimiza la Calidad del Sueño](http://guutliving.com/cdn/shop/articles/bri-tucker-bU5BjwyQbOM-unsplash.jpg?v=1719925549&width=533)
Optimiza la Calidad del Sueño
¿Por qué es importante el sueño? No hay ningún sistema en tu cuerpo que no se vea afectado por la falta de sueño. Aquí algunos beneficios de una buena noche...
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![Comprendiendo la Inflamación](http://guutliving.com/cdn/shop/articles/alex-lvrs-BvwhziJ2Lm4-unsplash.jpg?v=1713519970&width=533)
Comprendiendo la Inflamación
El proceso inflamatorio está presente en la mayoría de los síntomas que muchas mujeres sufren sin ni siquiera saberlo. Te enseñamos los principales desencadenantes y algunos güüt tips para revertir...
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![Cómo hacer ejercicio durante tu fase menstrual](http://guutliving.com/cdn/shop/articles/f3e528fb120ed0ba134c06c5cef6ae0b.jpg?v=1710525621&width=533)
Cómo hacer ejercicio durante tu fase menstrual
Es necesario que conozcas ciertos aspectos fundamentales sobre la fisiología de tu período y algunos cambios que realmente necesitas hacer al planificar tus entrenamientos según tu fase menstrual.
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![Quiero dejar las pastillas, ¿qué debo hacer?](http://guutliving.com/cdn/shop/articles/89ca7e0a784b4a3942661cf78c722c73.jpg?v=1707307194&width=533)
Quiero dejar las pastillas, ¿qué debo hacer?
Durante décadas nos han enseñado que la pastilla anticonceptiva imita nuestros ciclos naturales, pero la realidad es diferente. La pastilla interrumpe las vías de comunicación hormonal normales del cuerpo, reemplazando esas señales...
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![La conexión entre estrés y tus hormonas](http://guutliving.com/cdn/shop/articles/anthony-tran-vXymirxr5ac-unsplash.jpg?v=1706459221&width=533)
La conexión entre estrés y tus hormonas
El estrés no solo afecta nuestra mente y emociones, sino que también genera un impacto tangible en nuestra salud y equilibrio hormonal. El estrés es reconocido como un disruptor endocrino,...
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![Conoce bien tu ciclo menstrual](http://guutliving.com/cdn/shop/articles/jocelyn-morales-6ROtWwlUh0c-unsplash.jpg?v=1705575437&width=533)
Conoce bien tu ciclo menstrual
Comprender tu ciclo es fundamental para la sincronización del ciclo (cycle syncing). ¿Sabes qué está sucediendo en tu cuerpo durante tus fases menstruales, folicular, ovulatoria y lútea? ¿Incluso sabías...
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